Eccoci alla Top Ten dei 10 peggiori comportamenti che le donne tengono in palestra durante l’allenamento.
Settimana scorsa abbiamo elencato i 10 peggiori comportamenti degli uomini in questo articolo, oggi invece parliamo delle donne e scommetto che, se non fai parte di una di queste dieci categorie, di sicuro le hai avute accanto durante qualche allenamento.
La classifica completa la trovate nel video e divertitevi a scoprire chi c’è sul podio e chi detiene la medaglia d’oro!
COME RIMEDIARE A QUESTI COMPORTAMENTI?
Si può dire che questi 10 comportamenti ricadano perlopiù in due categorie:
1. Le donne che tendono a portare troppa attenzione verso l’estetica all’interno dell’ allenamento
2. Le donne invece che pensano di poter avere risultati significativi in brevissimo tempo.
Come è successo per gli uomini, i tipi di errori che si fanno sono molti ma i consigli da seguire sono pochissimi, in quanto il buon allenamento è un allenamento particolarmente personalizzato, mentre il cattivo allenamento è un allenamento che non si è approfondito abbastanza e che, quindi, si fa ricadere in errori che sono molto comuni.
IL MIO CONSIGLIO
Il mio consiglio verso tutte le donne è naturalmente quello di farsi seguire da un coach e starlo a sentire, capire quando è il momento di lavorare e quando di rilassarsi.
Se posso aggiungerne un altro, è quello di pensare sempre all’allenamento anche come un divertimento: non bisogna essere di certo seriose e ci si può permettere di dimenticare tante preoccupazioni durante la nostra ora quotidiana di movimento >>> Tra queste preoccupazioni c’è anche l’apparire belle a tutti i costi, che so che qualcuna di voi si porta anche in palestra!
Simone Maffioletti
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SIMONE MAFFIOLETTI 