Vai al contenuto

SIMONE MAFFIOLETTI

PERFORMANCE COACH

  • 4D ATHLETIC SYSTEM
  • ATLETI
  • LA MIA STORIA
  • MEDIA
    • IL PIU’ LETTO
    • ESERCIZI
    • MANGIARE SANO
    • TEMPO LIBERO
    • CROSSFIT
    • STORIE DI SPORT
    • CELEBRITY WOD
    • NEWS
    • I PRIMI 30 ESERCIZI
    • DAL MIO DIARIO
    • I MIEI VIDEO
  • CONTATTI

MEDIA

Pubblicato daSimone Maffioletti20 aprile 2020Pubblicato in: LIVE LIFE

Correlati

Pubblicato daSimone Maffioletti20 aprile 2020Pubblicato in: LIVE LIFE

Pubblicato da Simone Maffioletti

Coach, personaggio pubblico Visualizza più articoli

Navigazione articoli

Articolo precedente Articolo precedente:
7 cose schifose da fare chiusi in casa (e la salute ringrazia!)
Articolo successivo Articolo successivo:
Flow e Peak nella performance quotidiana

Instagram

Non sei mai troppo vecchi per fissare un altro obiettivo o per sognare un nuovo sogno. C.S. Lewis • • • #rules #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earned
Il protocollo Tabata è un protocollo ad alta intensità che prevede 20 secondi di esercizio veloce, ai quali seguono 10 secondi di recupero, il tutto ripetuto per 8 volte. • Se si va a sommare il lavoro che viene proposto dal protocollo Tabata, si noterà che in tutto siamo davanti a 4 minuti di esercizi e che l’alta intensità si fonda su solo 3 minuti di esercizi. • I protocci HIIT, e l’alta intensità in generale se operata con consapevolezza, aumentano la capacità ossidativa del muscolo scheletrico, portino a un aumento del contenuto di glicogeno nel muscolo a riposo e allo stesso tempo a una diminuzione dello stesso glicogeno muscolare durante il lavoro. A tutto ciò si aggiunga un miglioramento nell’ossigenazione e vascolarizzazione periferica e chiaramente un lavoro ben fatto di ginnastica cardiaca. • L’alta velocità di sicuro fa bene e fa bene per tutti, ma non tutti possono fin da subito metterla in pratica. • Per arrivare a un protocollo come il Tabata è necessario per prima cosa rafforzare un po’ il corpo, riprenderne l’equilibrio ed il controllo il più possibile... • • • LINK IN BIO https://simonemaffioletti.com/2018/07/05/alta-intensita-o-bassa-intensita/ • • • #rules #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earnit #earned #Tabata
PILLOLE DEL COACH Tratto dall’intervista di @katjacolturi “ EARN IT! • Il performance coach del campioni dello sport ci parla di FOCUS. LINK IN BIO @simo.maffioletti • • • #rules #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earned
“ La nostra gloria più grande non sta nel non cadere mai, ma nel sollevarsi sempre dopo una caduta “ Confucio • • • #rules #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earned
Ognuno di noi ha un paio di ali. Ma solo chi sogna impara a volare... 🌈 • • • #rules #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earnit #earned
“ 75% Emotional, 25% Physical ” @hinshaw363 @aerobiccapacity 💪🏻 • • • It’s said that the hardest part about anything is starting. And that once we just take that first step, the successive action seems to just fall into place. And there’s absolutely merit to that… an object in motion tends to stay in motion. Isaac Newton • • • #rules #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earnit #earned
“Il dolore deve essere un motore per muoverci all’azione, non per farci soffrire” Tony Robbins • • • “The purpose of pain is to move us in action, not to make us suffer.” Tony Robbins • • • #rules #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earnit #earned
“Water the flowers, not the weeds.” • • • #rules #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earned
La mia voglia di scoprire e di sperimentare nel 2015 mi ha portato oltreoceano. Avevo sentito parlare di nuove metodiche di allenamento e volevo scoprire e toccare ciò che di nuovo stava nascendo. Una vacanza, un break, un’esperienza. Un sogno! • • • #rules #simomaffioletti #simocoach • • • @playsworld @matt1chan @crossfititalia • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earned
Accontentarci non ci porta dove sogniamo. Non ci mette nella giusta ottica di fare gli sforzi e i sacrifici giusti per arrivare dove vogliamo arrivare. Dove meritiamo di arrivare... • • • “ If you want to be truly successful at it, you cannot be content with pretty good ” Tim Grover • • • #rules #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earned
Il mondo con gli occhi di un bambino. Semplice e colorato. • • • #Felice • • • #daddy #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earned
"Il privilegio di una vita, è essere quello che sei." Joseph Campbell • • • “The privilege of a lifetime, is being who you are.” Joseph Campbell • • • #rules #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earnit
“ La decisione più importante è che facciamo è scegliere se vivere in un universo ostile o in un universo amico. ” Albert Einstein • • • “ The most important decision we make is whether we believe we live in a friendly or hostile universe. “ Albert Einstein • • • #rules #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earnit
Quando sei bambino hai sogni, vedi colori e sorridi davvero. Basta un foglio e qualche colore per essere davvero Felice. Semplicemente Felice. Felice. • • • #Felice • • • #daddy #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earned
“ CHASING EXCELLENCE“ Lavorare con @benbergeron è stata una FOLGORAZIONE. Consapevole che l’ECCELLENZA è un PROCESSO che deve essere SCELTO. Ogni giorno. Nello sport e nella vita... • • • "CHASING EXCELLENCE" Working with @benbergeron was an ELECTROCUTION. Aware that EXCELLENCE is a PROCESS that must be CHOSEN. Everyday. In sport and in life... • • • #rules #simomaffioletti #simocoach • • • #crossfitters #cross_stitch #crossfitness #crossfaith #crossfit #crossfitlovers #crossfitmen #crossfittraining #crossfitdad #workoutplan #workoutday #workoutideas #workoutselfie #workoutbuddy #followforfollow #workoutcomplete #fitnesspro #fitnesstime #fitnessfreak #gymtime #gymholic #motivaciongym #gymtherapy #earned #earnit

Canale YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=ecplJXWh1-k

Seguimi sui miei canali

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Follow SIMONE MAFFIOLETTI on WordPress.com
SIMONE MAFFIOLETTI, Create a website or blog at WordPress.com