Il WOD di Vin Diesel per prepararsi alle riprese del 9° capitolo. Vin Diesel è nato il 18 luglio 1967 in California, la serie di Fast & Furious l’ha reso celebre anche in Italia, e con l’arrivo del 9° capitolo della saga non smette di allenarsi. Vediamo il suo programma settimanale e la dieta ferrea.
Risultati della ricerca per: DIETA
I miei consigli per recuperare dopo uno sgarro alla dieta
Uno sgarro alla dieta può capitare, e qualche volta è anche meglio che ci sia. Quando non resistiamo però basta seguire delle regole di comportamento molto semplici per non esagerare pur senza rinunce, e dei consigli pratici per recuperare “l’errore” commesso nei giorni seguenti. Ecco a un elenco dei miei consigli.
Maniglie dell’amore: 10 esercizi e consigli sulla dieta.
10 esercizi per far sparire le maniglie dell’amore. Le maniglie dell’amore sono senza dubbio un argomento divisivo: chi non le vorrebbe contro chi non le vorrebbe…. e basta! Avere un accumulo di grasso nei fianchi è un inestetismo che non piace e che spesso ci afferriamo per convincerci a eliminarlo, ma è anche una questione di salute: un eccesso di grasso addominale aumenta il rischio di malattie coronariche, insulino resistenza, diabete, dislipidemia o ipertensione. Oggi vediamo consigli ed esercizi per combatterle ogni giorno, senza sforzi incredibili!
SEMBRA SOSPETTO, MA LA COLAZIONE E’ MEGLIO SAPORITA PER LA DIETA! (e gli studi confermano)
Nono esercizio della sezione EAT CLEAN tratto dal mio libro Tempo al Tempio. Oggi cerco di farvi capire come l’aspetto conta!!!!
DIETA PERFETTA: INIZIAMO DALLA REGOLA DEI 5 COLORI (la conosci?)
La regola dei 5 colori è tratta dal mio libro ‘Tempo al Tempio’, è fondamentale per aiutarti a restare in forma ed equilibrato.
5 PASTI AL GIORNO: LA REGOLA PER ESSERE PRONTI ALLA DIETA
Tengo molto alla regola dei 5 pasti al giorno, le ho dedicato due esercizi nel mio libro e continuerò a ripeterla!
MENTRE MANGI NIENTE TELEFONO: MIGLIORA DIETA E UMORE
Terzo esercizio per una nutrizione più sana e consapevole, tratto dal libro TEMPO AL TEMPIO
LE 10 BUFALE PIU’ DIFFUSE SULLA DIETA
Ecco le 10 (+1) bufale più famose sulla dieta, in una Top Ten tutta da evitare. A quante avete creduto anche voi?
SCREEN EATING: ATTENTI, NUOCE ALLA DIETA!
Diversi studi avvertono che lo screen eating, mangiare guardando uno schermo digitale, è una pessima abitudine e ha ricadute oggettive sull’alimentazione
RESTARE A DIETA ANCHE AL RISTORANTE (SENZA RINUNCE!)
Con il piatto unico si può restare equilibrati anche fuori casa, scopri come.
NON DIMAGRISCO COL CARDIO? 9 ERRORI
9 errori da non fare nel cardio per dimagrire. Siete fissati col cardio nell’allenamento settimanale? Vi hanno detto che la bassa intensità prolungata è il meglio per perdere peso? Si rischia invece di non raggiungere mai gli effetti voluti, anzi! Il cardio va fatto seguendo buone abitudini ed evitando gli errori che tutti fanno.
ULTIMI ARTICOLI DEL BLOG
Cerca in tutti gli articoli le parole che ti interessano SPOTLIGHTS
SONO TROPPO VECCHIO/A PER INIZIARE AD ALLENARMI?
C’è un’età dove non è più possibile iniziare un percorso di fitness? Quando si è troppo vecchi per decidere di non provare più a migliorare il nostro fisico? 50? 70? O già dai 30 diventa più difficile?
Guida al consumo di carne: DOMANDE E RISPOSTE
Guida per sapere tutto sulla carne: quale scegliere, quali evitare, quanta mangiarne, aspetti positivi, effetti negativi, composizione e sostitutivi. La carne è spesso un argomento che si dibatte, tra chi la vorrebbe completamente bandita dalle tavole e chi, invece, ne fa un fatto culturale. Nel mezzo c’è chi la consuma normalmente, senza esagerazioni ma con tante domande. Oggi rispondo alle più importanti.
Calcola il tuo Metabolismo Basale
Il metabolismo basale (“basico” o “base”) rappresenta il dispendio energetico di un corpo a riposo. Calcolare il nostro ci aiuta a capire di quante calorie abbiamo bisogno giornalmente e come impostare la nostra dieta e attività fisica.
SIMONE MAFFIOLETTI 