WOD e DIETA DI VIN DIESEL PER FAST & FURIOUS 9: RIUSCITE??

Il WOD di Vin Diesel per prepararsi alle riprese del 9° capitolo. Vin Diesel è nato il 18 luglio 1967 in California, la serie di Fast & Furious l’ha reso celebre anche in Italia, e con l’arrivo del 9° capitolo della saga non smette di allenarsi. Vediamo il suo programma settimanale e la dieta ferrea.

I miei consigli per recuperare dopo uno sgarro alla dieta

Uno sgarro alla dieta può capitare, e qualche volta è anche meglio che ci sia. Quando non resistiamo però basta seguire delle regole di comportamento molto semplici per non esagerare pur senza rinunce, e dei consigli pratici per recuperare “l’errore” commesso nei giorni seguenti. Ecco a un elenco dei miei consigli.

Maniglie dell’amore: 10 esercizi e consigli sulla dieta.

10 esercizi per far sparire le maniglie dell’amore. Le maniglie dell’amore sono senza dubbio un argomento divisivo: chi non le vorrebbe contro chi non le vorrebbe…. e basta! Avere un accumulo di grasso nei fianchi è un inestetismo che non piace e che spesso ci afferriamo per convincerci a eliminarlo, ma è anche una questione di salute: un eccesso di grasso addominale aumenta il rischio di malattie coronariche, insulino resistenza, diabete, dislipidemia o ipertensione. Oggi vediamo consigli ed esercizi per combatterle ogni giorno, senza sforzi incredibili!

SEMBRA SOSPETTO, MA LA COLAZIONE E’ MEGLIO SAPORITA PER LA DIETA! (e gli studi confermano)

Nono esercizio della sezione EAT CLEAN tratto dal mio libro Tempo al Tempio. Oggi cerco di farvi capire come l’aspetto conta!!!!

DIETA PERFETTA: INIZIAMO DALLA REGOLA DEI 5 COLORI (la conosci?)

La regola dei 5 colori è tratta dal mio libro ‘Tempo al Tempio’, è fondamentale per aiutarti a restare in forma ed equilibrato.

5 PASTI AL GIORNO: LA REGOLA PER ESSERE PRONTI ALLA DIETA

Tengo molto alla regola dei 5 pasti al giorno, le ho dedicato due esercizi nel mio libro e continuerò a ripeterla!

RESTARE A DIETA ANCHE AL RISTORANTE (SENZA RINUNCE!)

Con il piatto unico si può restare equilibrati anche fuori casa, scopri come.