RICETTA PER LA SPIAGGIA e 3 CONSIGLI

Una ricetta ispirata al Pacifico e alle isole Hawaii da portare in spiaggia, 3 consigli per mantenersi in forma anche sotto il sole.

Come scegliere un integratore

Ciao #Player, nel mondo delle palestre e dell’allenamento spesso vengono proposti differenti tipi di integratori. Ma è una scelta giusta? E soprattutto, qualora si scelga di utilizzarli, come riconosciamo quelli che vanno meglio o sono più indicati per noi? Di seguito vi darò un solo consiglio fondamentale per scegliere l’integratore giusto per te. La primaContinua a leggere “Come scegliere un integratore”

La colazione è l’INTERRUTTORE

Ciao #PLAYERS! Oggi vi parlo della colazione, il pasto più importante della giornata. Le 3 cose da ricordare subito sono: 1. la colazione deve essere di proprio gusto 2. deve essere bilanciata 3. deve essere variata Iniziate a pensare che la colazione è l’interruttore per accendere la giornata: se non lo si preme qualsiasi cosaContinua a leggere “La colazione è l’INTERRUTTORE”

EAT CLEAN

Ippocrate, 2500 anni  fa, forse non sapeva ancora di tutte le prove scientifiche che avvalorano la sua famosissima frase: ‘il  cibo è la tua medicina’. Oggi tutte le ricerche concordano che, il nutrirsi secondo alcuni criteri, è un fondamentale presidio terapeutico, è un fattore che, quando ben dosato, aiuta il fisiologico processo di auto-guarigione eContinua a leggere “EAT CLEAN”