L’EMOM è una pratica che sta alla base del movimento nel CrossFit, è importante anche per il suo uso del pensiero come momento di recupero.
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DOPO IL MOVIMENTO E L’ALIMENTAZIONE, GLI ULTIMI 10 ESERCIZI PER STARE MEGLIO (e oggi basta un foglio)
Un foglio per prendere nota di almeno tre cose, per vederci un pò meglio nelle nostre giornate…
CHE FILM SEI QUANDO FAI CrossFit? (parte seconda)
Seconda parte dove capirete quale film siete mentre fate CorssFit!
IT’S BEAUTIFUL LIFE, A BEAUTIFUL DAY, A WONDERFUL DREAM,
Sono ancora sottosopra, quando ho sentito la notizia ho esultato!
CHE FILM SEI QUANDO FAI CrossFit? ECCO I PRIMI 5
Durante gli allenamenti di CrossFit assomigli a qualche film? Oppure ne vedi tanti nei box che potrebbero?
PERCHE’ IL DOPING E’ COSI’ TEMUTO NEL MONDO UFFICIALE CrossFit; E COSA RISPONDO A CHI MI VUOLE CONVINCERE CHE INVECE E’ UTILE…
A seguito della condanna a quattro anni di squalifica per la Loehner e la Herrera, il dibattito sul doping sembra riaprirsi… ma io ho una risposta chiara…
DUE DELLE MIGLIORI ATLETE CrossFit BANNATE PER 4 ANNI: TROVATE POSITIVE AL DOPING. SULLA LOEHNER E LA HERRERA SI SCATENA LA BUFERA!
Un altro pessimo esempio da atlete professioniste del massimo livello. Trovate positive dopo ulteriori controlli e ricorsi, per 4 anni non potranno partecipare a competizioni ufficiali.
FITNESS INFLUENCER, HO CERCATO DI CAPIRE CHI SONO LE PIU’ FAMOSE AL MONDO E COSA CONSIGLIANO
Ho scoperto chi sono le più famose, ve le faccio vedere, e vi dico anche se è bene seguire i loro consigli.
ARRIVA L’ESTATE, E IO MI ALLENO ALL’APERTO
Come faccio e quali esercizi faccio se vado al parco ad allenarmi d’estate..
FARE CrossFit DOPO I 40
Dopo i 40 come deve cambiare l’allenamento? Ci sono sono alcuni accorgimenti che è meglio sapere..
LEOPOLD VEDE LA MAMMA PER LA PRIMA VOLTA E LA SUA REAZIONE E’ FANTASTICA
Questo video mi fa emozionare… ma mette anche in risalto una questione che in pochi conoscono…
L’ESERCIZIO FISICO MIGLIORA “L’OCCHIO PIGRO” IN POCHE SETTIMANE
Uno studio dell’Università di Pisa dimostra che nel breve periodo l’esercizio fisico può migliorare l’occhio pigro..
L’ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA’ AIUTA LA MEMORIA E LO STUDIO
Uno studio dall’Università del Maryland fa luce sui rapporti tra attività fisica e ippocampo, zona del cervello utile alla memoria e allo studio..
VERONICA PACCAGNELLA, LA SUA “DIVERSITA'” FA IL PIENO DI MEDAGLIE AD ABU DABHI.
La sindrome di Down non ha mai fermato questa atleta straordinaria. Leggete l’articolo fino alla fine per sapere come aiutare la sua carriera (e ne vale davvero la pena!)..
IL SESSO COME QUESTIONE PUBBLICA IN INGHILTERRA… E IN ITALIA?
I problemi legati alla sessualità diventano oggetto di un sondaggio pubblico in Inghilterra: anche da loro dipende il benessere della persona
SIMONE MAFFIOLETTI 