Archivi della categoria: Nutrizione

DIETA PERFETTA: INIZIAMO DALLA REGOLA DEI 5 COLORI (la conosci?)

La regola dei 5 colori è tratta dal mio libro ‘Tempo al Tempio’, è fondamentale per aiutarti a restare in forma ed equilibrato.

5 PASTI AL GIORNO: LA REGOLA PER ESSERE PRONTI ALLA DIETA

Tengo molto alla regola dei 5 pasti al giorno, le ho dedicato due esercizi nel mio libro e continuerò a ripeterla!

MEGLIO FRULLATO E SUCCO O MANGIARE FRUTTA ‘SOLIDA’?

Il quinto esercizio della parte nutrizionale del mio libro ‘Tempo al Tempio’ spiega quale dei due modi di mangiare frutta è migliore..

PERCHE’ MASTICARE BENE AIUTA AD ASSIMILARE IL CIBO CHE MANGIAMO

Può sembrare banale, ma la masticazione è importante anche a livello molecolare, previene un lavoro dell’organismo inutile e velocizza l’assimilazione dei nutrienti.

INFLUENCER VEGANA CRUDISTA SMASCHERATA PER UN PESCE (e le scuse non bastano)

Yovana Mendoza Aryes, anche nota come Rawvana, sta perdendo tutto il suo pubblico in questi giorni per una foto molto imbarazzante..

ASSENZA DI SONNO O SONNO SPEZZATO POSSONO FAVORIRE OBESITA’ E DIABETE

Uno studio dell’Università di Uppsala sembra avere confermato la relazione tra sonno assente o mancante e patologie

CELIACHIA: COSA NON PUOI MANGIARE (e cosa è meglio mangiare con moderazione)

Ecco le liste di prodotti alimentari da evitare e da moderare in presenza di una dieta per la celiachia..