Non è una questione di velocità, anche se molti lo credono. I consigli son ben altri, leggiamoli..
ROWING: MIGLIORIAMO LA TECNICA CON POCHI SEMPLICI CONSIGLI
BOX JUMP: ECCO COME MIGLIORARLI
I segreti più importanti per impostare movimento e potenza nel box jump.
ALLENAMENTO PLIOMETRICO? ASSOLUTAMENTE SI’! PERCHE’ E QUALI ESERCIZI SONO IMPORTANTI DA FARE
Una parte fondamentale del movimento CrossFit, e magari tu l'hai sempre sottovalutata. Ecco una lista di esercizi..
KIPPING PULLUP: COME FARLI IN MODO CORRETTO, PREPARARLI ED ESEGUIRLI FLUIDAMENTE IN POCHI SEMPLICI PASSAGGI
Un esercizio difficile, che prevede una preparazione specializzata, ma che è tutt'altro che impossibile da raggiungere se si sa come prepararlo.
PRIMA LEZIONE DI CrossFit? ECCO I CONSIGLI PIU’ IMPORTANTI PER NON ESSERE SPAVENTATI!
Per alcuni inizialmente è uno shock, ma alla fine dell'ora sono con il sorriso stampato in faccia! Ecco i miei consigli per la prima lezione di CrossFit.
EMOM: UNA DELLE BASI DEL CrossFit, COSA E’ E QUALI BENEFICI CI PORTA
L'EMOM è una pratica che sta alla base del movimento nel CrossFit, è importante anche per il suo uso del pensiero come momento di recupero.
PERCHE’ IL DOPING E’ COSI’ TEMUTO NEL MONDO UFFICIALE CrossFit; E COSA RISPONDO A CHI MI VUOLE CONVINCERE CHE INVECE E’ UTILE…
A seguito della condanna a quattro anni di squalifica per la Loehner e la Herrera, il dibattito sul doping sembra riaprirsi... ma io ho una risposta chiara...
MA GLI ESERCIZI AGLI ADDOMINALI FANNO VERAMENTE DIMAGRIRE?
Quando alleno nei box i nuovi arrivati mi chiedono di dimagrire concentrandosi sugli addominali, oppure di dimagrire in "modo localizzato". Ora leggete qui..
ARRIVA L’ESTATE, E IO MI ALLENO ALL’APERTO
Come faccio e quali esercizi faccio se vado al parco ad allenarmi d'estate..
FARE CrossFit DOPO I 40
Dopo i 40 come deve cambiare l'allenamento? Ci sono sono alcuni accorgimenti che è meglio sapere..
