La respirazione consapevole è fondamentale, l'uso del diaframma è troppo spesso sottovalutato... Ecco il quarto esercizio dal mio libro..
“TEMPO AL TEMPIO”: ESERCIZIO 4 _ RESPIRAZIONE, COME USARE IL DIAFRAMMA
TERZO ESERCIZIO DA “TEMPO AL TEMPIO”: DISCONNETTITI PER 24H
Terzo esercizio estratto dal mio libro: disconnettiti per 24h, scegli di poter rompere uno schema... vedrai che...
ESERCIZIO 2 DAL MIO LIBRO “TEMPO AL TEMPIO”: Sposta la sveglia di domani
Secondo esercizio tratto dal mio nuovo libro "TEMPO AL TEMPIO", i primi esercizi sono tutti incentrati sul controllo delle proprie abitudini....
30 ESERCIZI PER CAMBIARE, PRESI DAL MIO LIBRO, ECCO IL PRIMO…
Ecco il primo dei 30 articoli settimanali nei quali vi posterò gli esercizi che ho pubblicato nel mio libro, TEMPO AL TEMPIO, per cambiare poco a poco le vostre abitudini in meglio.
TERZA PARTE DEL VOCABOLARIO ESSENZIALE CrossFit (O-Z)
Ultima parte dei vocaboli da sapere assolutamente per affrontare una lezione di CrossFit capendo tutto!
VOCABOLARIO INDIPENSABILE PER CHI FA CrossFit. Seconda parte (E-N)
Seconda parte del vocabolario base (E-N) per poter capire tutto quello che vi dice il vostro Coach.
L’ABC del CrossFit: TUTTI I TERMINI CHE DEVI SAPERE PER COMINCIARE. Prima parte: A-D
Spesso le prime volte che ci si allena con il CrossFit o quando si conosce qualcuno appassionato, alcuni termini sfuggono. Ecco un elenco dei principali per essere preparati!
