Uno studio dell'Università di Pisa dimostra che nel breve periodo l'esercizio fisico può migliorare l'occhio pigro..
L’ESERCIZIO FISICO MIGLIORA “L’OCCHIO PIGRO” IN POCHE SETTIMANE
L’ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA’ AIUTA LA MEMORIA E LO STUDIO
Uno studio dall'Università del Maryland fa luce sui rapporti tra attività fisica e ippocampo, zona del cervello utile alla memoria e allo studio..
SVEZIA: “1 ORA DI ALLENAMENTO AL LAVORO O SEI FUORI!”
In Svezia molte aziende hanno deciso di licenziare i dipendenti che non praticano sport..
BASTA UNA PALLINA DA TENNIS PER CORREGGERE LA POSTURA _ 6^ esercizio tratto da ‘TEMPO al TEMPIO’
Sottovalutiamo troppo spesso l'importanza di un piede recettivo: la postura, l'equilibrio e la camminata dipendono da pochi semplici accorgimenti..
IL ‘NOTING’ AUMENTA LE TUE PRESTAZIONI
Il 'noting' è una tecnica presa dalla meditazione che può aiutarti ad eseguire più attentamente ogni esercizio..
ALLENARSI QUANDO SI E’ MALATI? QUANDO SI PUO’? E COME RIENTRARE?
Se sei malato un allenamento anche moderato ti può far bene? E quando si può? Una volta guariti quanto bisogna aspettare?
PRANZO DI NATALE E CENONE: COME RIEQUILIBRARSI IL GIORNO DOPO
AFFRONTARE LA SPARTAN RACE E COME PREPARARSI CON IL CrossFit.
Perchè la Spartan Race ha un feeling particolare con la disciplina del CrossFit? E come prepararla al meglio?
Il CrossFit E’ AD ALTO RISCHIO INFORTUNI?Come prevenire e ripartire con la regola del Doppio Tempo
COME TROVARE UN BOX CrossFit VICINO A TE (…e come diffidare dalle imitazioni!)
Sapevi che i box CrossFit sono all'interno di un sistema per trovarli e riconoscere gli originali dalle copie? Ecco i 'dove' e i 'come'...
