Può sembrare banale, ma la masticazione è importante anche a livello molecolare, previene un lavoro dell’organismo inutile e velocizza l’assimilazione dei nutrienti.
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LA REGOLA DEI 5 PASTI AL GIORNO
Il secondo esercizio per un’alimentazione sana tratto dal mio libro “TEMPO AL TEMPIO”.
ALIMENTAZIONE: ECCO I MIEI 10 ESERCIZI PER STARE MEGLIO
Il primo esercizio della sezione EAT CLEAN tratto dal mio libro ‘Tempo al Tempio’. Come per la serie TRAIN HARD il primo consiglio è ripulire..
SCREEN EATING: ATTENTI, NUOCE ALLA DIETA!
Diversi studi avvertono che lo screen eating, mangiare guardando uno schermo digitale, è una pessima abitudine e ha ricadute oggettive sull’alimentazione
