All’indomani dell’uccisione di George Floyd da parte di un agente di polizia, frasi come “Non piango la sua morte”, oppure battute su twitter come “Floyd-19”, tutte dette da Greg Glassman, CEO di CrossFit, mi hanno fatto prendere una decisione chiara sulla mia affiliazione a CrossFit. Poco mi interessa che sia già stato sostituito al timone della società da Dave Castro: anche se è una scelta sofferta, non posso stare zitto (ormai mi conoscete!).
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OPEN CrossFit 2020: ECCO COSA MI PORTO A CASA!
Anche quest’anno ho partecipato agli OPEN dei CrossFit Games, ecco alcune piccole considerazioni e il perché parteciperò anche nel 2021!
LE 11 DOMANDE DA (NON) FARE AL TUO COACH DI CrossFit
Un coach di CrossFit, nel corso della sua carriera, sentirà ripetere molte volte certe domande: alcune saranno interessanti; altre però sono dettate dai sentito dire, dalle mode, dalle convinzioni che uno si è fatto o che ha letto in internet. Queste sono le domande da (non) fare!
GLI ESERCIZI CrossFit IN COPPIA MIGLIORANO LA COORDINAZIONE E LA RELAZIONE: QUALI FARE!
Gli esercizi fatti in coppia aumentano la coordinazione del corpo e anche le prestazioni. Possono essere fatti a casa per spezzare la routine e creare una nuova abitudine insieme…
ROWING: MIGLIORIAMO LA TECNICA CON POCHI SEMPLICI CONSIGLI
Non è una questione di velocità, anche se molti lo credono. I consigli son ben altri, leggiamoli..
ORA BASTA!
6° esercizio della sezione Live Life tratta dal mio libro TEMPO AL TEMPIO. Le cattive abitudini…
BOX JUMP: ECCO COME MIGLIORARLI
I segreti più importanti per impostare movimento e potenza nel box jump.
ALLENAMENTO PLIOMETRICO? ASSOLUTAMENTE SI’! PERCHE’ E QUALI ESERCIZI SONO IMPORTANTI DA FARE
Una parte fondamentale del movimento CrossFit, e magari tu l’hai sempre sottovalutata. Ecco una lista di esercizi..
KIPPING PULLUP: COME FARLI IN MODO CORRETTO, PREPARARLI ED ESEGUIRLI FLUIDAMENTE IN POCHI SEMPLICI PASSAGGI
Un esercizio difficile, che prevede una preparazione specializzata, ma che è tutt’altro che impossibile da raggiungere se si sa come prepararlo.
TU FRA 3 ANNI! FAI IL TERZO ESERCIZIO DELLA SERIE ‘LIVE LIFE’ DAL MIO LIBRO
Riesci a vederti tra tre anni? Prova a fare l’esercizio tratto dal mio libro “TEMPO AL TEMPIO”
PRIMA LEZIONE DI CrossFit? ECCO I CONSIGLI PIU’ IMPORTANTI PER NON ESSERE SPAVENTATI!
Per alcuni inizialmente è uno shock, ma alla fine dell’ora sono con il sorriso stampato in faccia! Ecco i miei consigli per la prima lezione di CrossFit.
EMOM: UNA DELLE BASI DEL CrossFit, COSA E’ E QUALI BENEFICI CI PORTA
L’EMOM è una pratica che sta alla base del movimento nel CrossFit, è importante anche per il suo uso del pensiero come momento di recupero.
CHE FILM SEI QUANDO FAI CrossFit? (parte seconda)
Seconda parte dove capirete quale film siete mentre fate CorssFit!
CHE FILM SEI QUANDO FAI CrossFit? ECCO I PRIMI 5
Durante gli allenamenti di CrossFit assomigli a qualche film? Oppure ne vedi tanti nei box che potrebbero?
100 ARTICOLI E NON SENTIRLI!!!!!
Un grazie a tutti voi, siete tantissimi e sono orgoglioso di aver creato una community così attiva!
