HEALTH & WELLNESS COACH
Un esercizio difficile, che prevede una preparazione specializzata, ma che è tutt'altro che impossibile da raggiungere se si sa come prepararlo.
Riesci a vederti tra tre anni? Prova a fare l'esercizio tratto dal mio libro "TEMPO AL TEMPIO"
Per alcuni inizialmente è uno shock, ma alla fine dell'ora sono con il sorriso stampato in faccia! Ecco i miei consigli per la prima lezione di CrossFit.
L'EMOM è una pratica che sta alla base del movimento nel CrossFit, è importante anche per il suo uso del pensiero come momento di recupero.
Seconda parte dove capirete quale film siete mentre fate CorssFit!
Durante gli allenamenti di CrossFit assomigli a qualche film? Oppure ne vedi tanti nei box che potrebbero?
Un grazie a tutti voi, siete tantissimi e sono orgoglioso di aver creato una community così attiva!
A seguito della condanna a quattro anni di squalifica per la Loehner e la Herrera, il dibattito sul doping sembra riaprirsi... ma io ho una risposta chiara...
Un altro pessimo esempio da atlete professioniste del massimo livello. Trovate positive dopo ulteriori controlli e ricorsi, per 4 anni non potranno partecipare a competizioni ufficiali.
Quando alleno nei box i nuovi arrivati mi chiedono di dimagrire concentrandosi sugli addominali, oppure di dimagrire in "modo localizzato". Ora leggete qui..
