OPEN CrossFit 2020: ECCO COSA MI PORTO A CASA!

Anche quest’anno ho partecipato agli OPEN dei CrossFit Games, ecco alcune piccole considerazioni e il perché parteciperò anche nel 2021!

LE 11 DOMANDE DA (NON) FARE AL TUO COACH DI CrossFit

Un coach di CrossFit, nel corso della sua carriera, sentirà ripetere molte volte certe domande: alcune saranno interessanti; altre però sono dettate dai sentito dire, dalle mode, dalle convinzioni che uno si è fatto o che ha letto in internet. Queste sono le domande da (non) fare!

GLI ESERCIZI CrossFit IN COPPIA MIGLIORANO LA COORDINAZIONE E LA RELAZIONE: QUALI FARE!

Gli esercizi fatti in coppia aumentano la coordinazione del corpo e anche le prestazioni. Possono essere fatti a casa per spezzare la routine e creare una nuova abitudine insieme…

ALLENAMENTO PLIOMETRICO? ASSOLUTAMENTE SI’! PERCHE’ E QUALI ESERCIZI SONO IMPORTANTI DA FARE

Una parte fondamentale del movimento CrossFit, e magari tu l’hai sempre sottovalutata. Ecco una lista di esercizi..

KIPPING PULLUP: COME FARLI IN MODO CORRETTO, PREPARARLI ED ESEGUIRLI FLUIDAMENTE IN POCHI SEMPLICI PASSAGGI

Un esercizio difficile, che prevede una preparazione specializzata, ma che è tutt’altro che impossibile da raggiungere se si sa come prepararlo.

PRIMA LEZIONE DI CrossFit? ECCO I CONSIGLI PIU’ IMPORTANTI PER NON ESSERE SPAVENTATI!

Per alcuni inizialmente è uno shock, ma alla fine dell’ora sono con il sorriso stampato in faccia! Ecco i miei consigli per la prima lezione di CrossFit.

EMOM: UNA DELLE BASI DEL CrossFit, COSA E’ E QUALI BENEFICI CI PORTA

L’EMOM è una pratica che sta alla base del movimento nel CrossFit, è importante anche per il suo uso del pensiero come momento di recupero.

PERCHE’ IL DOPING E’ COSI’ TEMUTO NEL MONDO UFFICIALE CrossFit; E COSA RISPONDO A CHI MI VUOLE CONVINCERE CHE INVECE E’ UTILE…

A seguito della condanna a quattro anni di squalifica per la Loehner e la Herrera, il dibattito sul doping sembra riaprirsi… ma io ho una risposta chiara…