EMOM: UNA DELLE BASI DEL CrossFit, COSA E’ E QUALI BENEFICI CI PORTA

L’EMOM è una pratica che sta alla base del movimento nel CrossFit, è importante anche per il suo uso del pensiero come momento di recupero.

PERCHE’ IL DOPING E’ COSI’ TEMUTO NEL MONDO UFFICIALE CrossFit; E COSA RISPONDO A CHI MI VUOLE CONVINCERE CHE INVECE E’ UTILE…

A seguito della condanna a quattro anni di squalifica per la Loehner e la Herrera, il dibattito sul doping sembra riaprirsi… ma io ho una risposta chiara…

DUE DELLE MIGLIORI ATLETE CrossFit BANNATE PER 4 ANNI: TROVATE POSITIVE AL DOPING. SULLA LOEHNER E LA HERRERA SI SCATENA LA BUFERA!

Un altro pessimo esempio da atlete professioniste del massimo livello. Trovate positive dopo ulteriori controlli e ricorsi, per 4 anni non potranno partecipare a competizioni ufficiali.

MA GLI ESERCIZI AGLI ADDOMINALI FANNO VERAMENTE DIMAGRIRE?

Quando alleno nei box i nuovi arrivati mi chiedono di dimagrire concentrandosi sugli addominali, oppure di dimagrire in “modo localizzato”. Ora leggete qui..

LA PRIMA DOMANDA: IL SEGRETO PER TENERSI IN FORMA? INTERVISTA TV AL COACH (e la rispota è:…)

Guarda la mia intervista per intero nel programma televisivo DONNA PRATICA: luoghi comuni da sfatare e consigli semplici..