Per alcuni inizialmente è uno shock, ma alla fine dell’ora sono con il sorriso stampato in faccia! Ecco i miei consigli per la prima lezione di CrossFit.
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EMOM: UNA DELLE BASI DEL CrossFit, COSA E’ E QUALI BENEFICI CI PORTA
L’EMOM è una pratica che sta alla base del movimento nel CrossFit, è importante anche per il suo uso del pensiero come momento di recupero.
CHE FILM SEI QUANDO FAI CrossFit? (parte seconda)
Seconda parte dove capirete quale film siete mentre fate CorssFit!
CHE FILM SEI QUANDO FAI CrossFit? ECCO I PRIMI 5
Durante gli allenamenti di CrossFit assomigli a qualche film? Oppure ne vedi tanti nei box che potrebbero?
100 ARTICOLI E NON SENTIRLI!!!!!
Un grazie a tutti voi, siete tantissimi e sono orgoglioso di aver creato una community così attiva!
PERCHE’ IL DOPING E’ COSI’ TEMUTO NEL MONDO UFFICIALE CrossFit; E COSA RISPONDO A CHI MI VUOLE CONVINCERE CHE INVECE E’ UTILE…
A seguito della condanna a quattro anni di squalifica per la Loehner e la Herrera, il dibattito sul doping sembra riaprirsi… ma io ho una risposta chiara…
DUE DELLE MIGLIORI ATLETE CrossFit BANNATE PER 4 ANNI: TROVATE POSITIVE AL DOPING. SULLA LOEHNER E LA HERRERA SI SCATENA LA BUFERA!
Un altro pessimo esempio da atlete professioniste del massimo livello. Trovate positive dopo ulteriori controlli e ricorsi, per 4 anni non potranno partecipare a competizioni ufficiali.
MA GLI ESERCIZI AGLI ADDOMINALI FANNO VERAMENTE DIMAGRIRE?
Quando alleno nei box i nuovi arrivati mi chiedono di dimagrire concentrandosi sugli addominali, oppure di dimagrire in “modo localizzato”. Ora leggete qui..
FARE CrossFit DOPO I 40
Dopo i 40 come deve cambiare l’allenamento? Ci sono sono alcuni accorgimenti che è meglio sapere..
IL DECIMO ESERCIZIO CHE RIASSUME I PRIMI 9: 40 MINUTI DI CORPO LIBERO
Decimo esercizio tratto dal mio libro ‘Tempo al Tempio’, riassuntivo dei primi 9 esercizi, ultimo della sezione Train Hard!
