Guarda la mia intervista per intero nel programma televisivo DONNA PRATICA: luoghi comuni da sfatare e consigli semplici..
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BASTA UNA PALLINA DA TENNIS PER CORREGGERE LA POSTURA _ 6^ esercizio tratto da ‘TEMPO al TEMPIO’
Sottovalutiamo troppo spesso l’importanza di un piede recettivo: la postura, l’equilibrio e la camminata dipendono da pochi semplici accorgimenti..
IL ‘NOTING’ AUMENTA LE TUE PRESTAZIONI
Il ‘noting’ è una tecnica presa dalla meditazione che può aiutarti ad eseguire più attentamente ogni esercizio..
“TEMPO AL TEMPIO”: ESERCIZIO 4 _ RESPIRAZIONE, COME USARE IL DIAFRAMMA
La respirazione consapevole è fondamentale, l’uso del diaframma è troppo spesso sottovalutato… Ecco il quarto esercizio dal mio libro..
ALLENARSI QUANDO SI E’ MALATI? QUANDO SI PUO’? E COME RIENTRARE?
Se sei malato un allenamento anche moderato ti può far bene? E quando si può? Una volta guariti quanto bisogna aspettare?
TERZO ESERCIZIO DA “TEMPO AL TEMPIO”: DISCONNETTITI PER 24H
Terzo esercizio estratto dal mio libro: disconnettiti per 24h, scegli di poter rompere uno schema… vedrai che…
SCREEN EATING: ATTENTI, NUOCE ALLA DIETA!
Diversi studi avvertono che lo screen eating, mangiare guardando uno schermo digitale, è una pessima abitudine e ha ricadute oggettive sull’alimentazione
ESERCIZIO 2 DAL MIO LIBRO “TEMPO AL TEMPIO”: Sposta la sveglia di domani
Secondo esercizio tratto dal mio nuovo libro “TEMPO AL TEMPIO”, i primi esercizi sono tutti incentrati sul controllo delle proprie abitudini….
TERZA PARTE DEL VOCABOLARIO ESSENZIALE CrossFit (O-Z)
Ultima parte dei vocaboli da sapere assolutamente per affrontare una lezione di CrossFit capendo tutto!
VOCABOLARIO INDIPENSABILE PER CHI FA CrossFit. Seconda parte (E-N)
Seconda parte del vocabolario base (E-N) per poter capire tutto quello che vi dice il vostro Coach.
