La coordinazione oculo manuale è un percorso didattico che deve essere iniziato già da bambini, ma che può portare sostanziali miglioramenti anche nelle performance dell’adulto. Ecco alcuni esercizi da provare.
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GINNASTICA OCULARE, VISUAL TRAINING: 13 ESERCIZI PER MIGLIORARE LA VISTA
Stimoliamo ogni giorno i nostri occhi e li stanchiamo su schermi, smartwatch, cellulari e video. Il Visual Training è un allenamento dei muscoli motori esterni dell’occhio, aiuta a mantenere rilassati e reattivi i meccanismi che ci permettono di avere una vista migliore e mantenerla nel tempo. Ogni giorno possiamo svolgere una routine per allenarli con diversi esercizi da fare in pochi secondi. Vediamoli.
SIMONE MAFFIOLETTI 