fare – SIMONE MAFFIOLETTI

BOX JUMP: ECCO COME MIGLIORARLI

I segreti più importanti per impostare movimento e potenza nel box jump.

ALLENAMENTO PLIOMETRICO? ASSOLUTAMENTE SI’! PERCHE’ E QUALI ESERCIZI SONO IMPORTANTI DA FARE

Una parte fondamentale del movimento CrossFit, e magari tu l’hai sempre sottovalutata. Ecco una lista di esercizi..

KIPPING PULLUP: COME FARLI IN MODO CORRETTO, PREPARARLI ED ESEGUIRLI FLUIDAMENTE IN POCHI SEMPLICI PASSAGGI

Un esercizio difficile, che prevede una preparazione specializzata, ma che è tutt’altro che impossibile da raggiungere se si sa come prepararlo.

FARE CrossFit DOPO I 40

Dopo i 40 come deve cambiare l’allenamento? Ci sono sono alcuni accorgimenti che è meglio sapere..

TI SENTI PERDENTE?? 5 MOTIVI PER FARE CrossFit!

Spesso ci sentiamo dei perdenti. Il CrossFit può aiutare: è una pratica che ha caratteristiche particolari, me ne vengono in mente almeno 5…

I 3 ERRORI DA NON FARE NELLO SQUAT

Lo squat è un esercizio importantissimo che viene praticato in discipline come il CrossFit per poter movimentare in pochi secondi tutti gli snodi più importanti del corpo. Nel video lo definisco la “madre degli esercizi” sia perché dà risultati molto soddisfacenti, sia perché coinvolge le parti del corpo dalle quali dipenderà poi il raffinamento delContinua a leggere “I 3 ERRORI DA NON FARE NELLO SQUAT”