29° esercizio dal mio libro ‘Tempo al Tempio’: come mantenere vivi gli obiettivi che ci siamo posti.
Archivi dei tag:libro
PER INIZIARE IL CAMBIAMENTO BASTA UN’AZIONE OGGI: FALLA!
5° esercizio della sezione Live Life tratta dal mio libro TEMPO AL TEMPIO. Iniziare è questione di oggi!
UN OBIETTIVO SPECIFICO E MISURABILE: 4° ESERCIZIO DA LIVE LIFE
Quarto esercizio tratto dal mio libro TEMPO AL TEMPIO, sezione Live Life. Una sfida!
3 COSE CHE VUOI FARE! SECONDO ESERCIZIO DALLA SERIE ‘LIVE LIFE’
Secondo esercizio della serie LIVE LIFE tratta da TEMPO AL TEMPIO, da leggere!
ULTIMO ESERCIZIO PER UN’ALIMENTAZIONE MIGLIORE: MANGIARE INSIEME!
Ultimo esercizio sull’alimentazione consapevole tratto dal mio libro ‘Tempo al Tempio’. Mangiare insieme è una decisione importante e che ci cambia la giornata.
IL DECIMO ESERCIZIO CHE RIASSUME I PRIMI 9: 40 MINUTI DI CORPO LIBERO
Decimo esercizio tratto dal mio libro ‘Tempo al Tempio’, riassuntivo dei primi 9 esercizi, ultimo della sezione Train Hard!
COME ATTIVARE LE SPALLE (8^ esercizio da TEMPO al TEMPIO)
L’ottavo esercizio tratto dal mio libro, per riattivare velocemente le spalle con solo 10 secondi di attività..
BASTA UNA PALLINA DA TENNIS PER CORREGGERE LA POSTURA _ 6^ esercizio tratto da ‘TEMPO al TEMPIO’
Sottovalutiamo troppo spesso l’importanza di un piede recettivo: la postura, l’equilibrio e la camminata dipendono da pochi semplici accorgimenti..
COSA VUOLE DIRE ‘MOBILIZZARE IL BACINO’ E PERCHE’ E’ IMPORTANTE (5^ esercizio dal libro TEMPO AL TEMPIO)
Mobilizzare il bacino è il quinto esercizio tratto dal mio libro, ed è una pratica quotidiana fondamentale per la conoscenza del proprio corpo…
“TEMPO AL TEMPIO”: ESERCIZIO 4 _ RESPIRAZIONE, COME USARE IL DIAFRAMMA
La respirazione consapevole è fondamentale, l’uso del diaframma è troppo spesso sottovalutato… Ecco il quarto esercizio dal mio libro..
ESERCIZIO 2 DAL MIO LIBRO “TEMPO AL TEMPIO”: Sposta la sveglia di domani
Secondo esercizio tratto dal mio nuovo libro “TEMPO AL TEMPIO”, i primi esercizi sono tutti incentrati sul controllo delle proprie abitudini….
30 ESERCIZI PER CAMBIARE, PRESI DAL MIO LIBRO, ECCO IL PRIMO…
Ecco il primo dei 30 articoli settimanali nei quali vi posterò gli esercizi che ho pubblicato nel mio libro, TEMPO AL TEMPIO, per cambiare poco a poco le vostre abitudini in meglio.
BEYONCE’ E Jay-z SFIDANO I FAN: “DIVENTATE VEGANI COME NOI”… CI CONVINCONO?
Le due star sfidano in una prefazione i loro fan a portare avanti scelte consapevoli e salutari, ma qualcosa non quadra…