5 consigli su come ordinare al ristorante cinese e 7 piatti da scegliere nel menù. Una guida insostituibile per non sentirsi troppo in colpa il giorno dopo!
GUIDA PER MANGIARE RESPONSABILMENTE ALL’ALL YOU CAN EAT
MEGLIO FRULLATO E SUCCO O MANGIARE FRUTTA ‘SOLIDA’?
Il quinto esercizio della parte nutrizionale del mio libro 'Tempo al Tempio' spiega quale dei due modi di mangiare frutta è migliore..
PERCHE’ MASTICARE BENE AIUTA AD ASSIMILARE IL CIBO CHE MANGIAMO
Può sembrare banale, ma la masticazione è importante anche a livello molecolare, previene un lavoro dell'organismo inutile e velocizza l'assimilazione dei nutrienti.
MENTRE MANGI NIENTE TELEFONO: MIGLIORA DIETA E UMORE
Terzo esercizio per una nutrizione più sana e consapevole, tratto dal libro TEMPO AL TEMPIO
LE 10 BUFALE PIU’ DIFFUSE SULLA DIETA
Ecco le 10 (+1) bufale più famose sulla dieta, in una Top Ten tutta da evitare. A quante avete creduto anche voi?
LE UOVA PREVENGONO UNA GRAVE MALATTIA DELL’OCCHIO
Le uova potrebbero essere utili a prevenire e rallentare la Maculopatia Degenerativa Senile, basta mangiarne...
CELIACHIA: COSA NON PUOI MANGIARE (e cosa è meglio mangiare con moderazione)
Ecco le liste di prodotti alimentari da evitare e da moderare in presenza di una dieta per la celiachia..
SCREEN EATING: ATTENTI, NUOCE ALLA DIETA!
Diversi studi avvertono che lo screen eating, mangiare guardando uno schermo digitale, è una pessima abitudine e ha ricadute oggettive sull'alimentazione
3 CONSIGLI IMPORTANTI PER IL CENONE (prendete nota!)
https://www.youtube.com/watch?v=vyRSQ-aj6tI&feature=youtu.be Eccoci arrivati al cenone! Ed ecco un piccolo articolo con video di consigli: ve ne darò 3 fondamentali per affrontare l'abbuffata che vi aspetta all'ultimo dell'anno. Come ho già detto nell'articolo precedente, non ponete più importanza di quella che veramente ha questa cena, e non spaventatevi dopo aver mangiato dalla vostra pancia alla fine... Continue Reading →
