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GLI ESERCIZI CrossFit IN COPPIA MIGLIORANO LA COORDINAZIONE E LA RELAZIONE: QUALI FARE!

Gli esercizi fatti in coppia aumentano la coordinazione del corpo e anche le prestazioni. Possono essere fatti a casa per spezzare la routine e creare una nuova abitudine insieme…

ALLENAMENTO PLIOMETRICO? ASSOLUTAMENTE SI’! PERCHE’ E QUALI ESERCIZI SONO IMPORTANTI DA FARE

Una parte fondamentale del movimento CrossFit, e magari tu l’hai sempre sottovalutata. Ecco una lista di esercizi..

EMOM: UNA DELLE BASI DEL CrossFit, COSA E’ E QUALI BENEFICI CI PORTA

L’EMOM è una pratica che sta alla base del movimento nel CrossFit, è importante anche per il suo uso del pensiero come momento di recupero.