Tengo molto alla regola dei 5 pasti al giorno, le ho dedicato due esercizi nel mio libro e continuerò a ripeterla!
Archivi dei tag:Nutrizione
MEGLIO FRULLATO E SUCCO O MANGIARE FRUTTA ‘SOLIDA’?
Il quinto esercizio della parte nutrizionale del mio libro ‘Tempo al Tempio’ spiega quale dei due modi di mangiare frutta è migliore..
PERCHE’ MASTICARE BENE AIUTA AD ASSIMILARE IL CIBO CHE MANGIAMO
Può sembrare banale, ma la masticazione è importante anche a livello molecolare, previene un lavoro dell’organismo inutile e velocizza l’assimilazione dei nutrienti.
MENTRE MANGI NIENTE TELEFONO: MIGLIORA DIETA E UMORE
Terzo esercizio per una nutrizione più sana e consapevole, tratto dal libro TEMPO AL TEMPIO
L’EMOTIONAL EATING è PERICOLOSO?
Emotional Eating, o fame nervosa, è pericolosa, ma anche come viene comunicata può esserlo.
SIMONE MAFFIOLETTI 