OPEN CrossFit 2020: ECCO COSA MI PORTO A CASA!

Anche quest’anno ho partecipato agli OPEN dei CrossFit Games, ecco alcune piccole considerazioni e il perché parteciperò anche nel 2021!

LE 11 DOMANDE DA (NON) FARE AL TUO COACH DI CrossFit

Un coach di CrossFit, nel corso della sua carriera, sentirà ripetere molte volte certe domande: alcune saranno interessanti; altre però sono dettate dai sentito dire, dalle mode, dalle convinzioni che uno si è fatto o che ha letto in internet. Queste sono le domande da (non) fare!

Bypass? Tumore? 75 anni? Giovanni Dellisanti non molla un centimetro!

Una piccola storia che ci fa diventare più grandi. Poche parole rubate a Giovanni Dellisanti per capire come si resta fedeli a sé stessi.

SPALLE LARGHE E FORTI: 5 ESERCIZI DA CONOSCERE

Con questo articolo mettiamo l’attenzione sulle nostre spalle: tutto quello che c’è da sapere, quali muscoli sviluppare e quali esercizi fare per avere spalle più forti o larghe.

DOPO 30 ESERCIZI, ECCO LA FINE DEL NOSTRO VIAGGIO

30simo e ultimo esercizio tratto dal mio libro ‘Tempo al Tempio’. E’ tempo di fare le somme, di capire cosa abbiamo imparato e se la nostra giornata è veramente cambiata…

USIAMO LE BUONE ABITUDINI PER ARRIVARE ALL’OBIETTIVO

Ottavo esercizio della sezione LIVE LIFE tratto dal mio libro TEMPO AL TEMPIO: le buone abitudini le abbiamo tutti, basta sfruttarle per raggiungere i nostri obiettivi.

DOPO IL MOVIMENTO E L’ALIMENTAZIONE, GLI ULTIMI 10 ESERCIZI PER STARE MEGLIO (e oggi basta un foglio)

Un foglio per prendere nota di almeno tre cose, per vederci un pò meglio nelle nostre giornate…