Ogni giorno passiamo mediamente 3 ore in macchina, per andare al lavoro, durante le code quotidiane o i semafori troppo lunghi. Tutto questo tempo possiamo farlo diventare a nostro vantaggio!
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SPALLE LARGHE E FORTI: 5 ESERCIZI DA CONOSCERE
Con questo articolo mettiamo l’attenzione sulle nostre spalle: tutto quello che c’è da sapere, quali muscoli sviluppare e quali esercizi fare per avere spalle più forti o larghe.
COME ATTIVARE LE SPALLE (8^ esercizio da TEMPO al TEMPIO)
L’ottavo esercizio tratto dal mio libro, per riattivare velocemente le spalle con solo 10 secondi di attività..
SIMONE MAFFIOLETTI 