PERCHE’ MASTICARE BENE AIUTA AD ASSIMILARE IL CIBO CHE MANGIAMO

Può sembrare banale, ma la masticazione è importante anche a livello molecolare, previene un lavoro dell’organismo inutile e velocizza l’assimilazione dei nutrienti.

ALLENARSI QUANDO SI E’ MALATI? QUANDO SI PUO’? E COME RIENTRARE?

Se sei malato un allenamento anche moderato ti può far bene? E quando si può? Una volta guariti quanto bisogna aspettare?