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MIGLIORARE LA VISTA IN UN MESE: 5 TRUCCHI
I 5 trucchi per migliorare la vista in un mese. La vista può migliorare anche in modo evidente: oggi vi do un elenco di abitudini da portare nel mese che sta iniziando, mettetele in pratica e vedete se la vostra vista migliora. Non sono esercizi o privazioni difficili ma, come ogni abitudine, hanno effetto solo…
RICOMINCIARE AD ALLENARSI: CIRCUITO “NERD” PER LA FORZA
NERD FITNESS: una community online USA di appassionati di fitness, si autodefiniscono “reietti e mutanti”. Vediamo il loro workout per principianti assoluti o dopo una lunga pausa, 20 minuti da fare a casa per riprendere forza.
ESERCIZI DI COORDINAZIONE OCULO MANUALE PER BAMBINI E ADULTI
La coordinazione oculo manuale è un percorso didattico che deve essere iniziato già da bambini, ma che può portare sostanziali miglioramenti anche nelle performance dell’adulto. Ecco alcuni esercizi da provare.
SIMONE MAFFIOLETTI 