https://www.youtube.com/watch?v=q2jLgdOed3g Lo squat è un esercizio importantissimo che viene praticato in discipline come il CrossFit per poter movimentare in pochi secondi tutti gli snodi più importanti del corpo. Nel video lo definisco la “madre degli esercizi” sia perché dà risultati molto soddisfacenti, sia perché coinvolge le parti del corpo dalle quali dipenderà poi il raffinamentoContinuaContinua a leggere “I 3 ERRORI DA NON FARE NELLO SQUAT”
Archivi dei tag:esercizi
TOP 10! LE 10 PEGGIORI DONNE IN PALESTRA
https://www.youtube.com/watch?v=iRwQaNv7qGg&feature=youtu.be Eccoci alla Top Ten dei 10 peggiori comportamenti che le donne tengono in palestra durante l’allenamento. Settimana scorsa abbiamo elencato i 10 peggiori comportamenti degli uomini in questo articolo, oggi invece parliamo delle donne e scommetto che, se non fai parte di una di queste dieci categorie, di sicuro le hai avute accanto duranteContinuaContinua a leggere “TOP 10! LE 10 PEGGIORI DONNE IN PALESTRA”
ALLENAMENTO PER SOLE DONNE, FUNZIONA?
L’allenamento per sole donne è molto proposto nelle palestre e nei tutorial in rete, ma funzionano davvero, oppure….?
SIMONE MAFFIOLETTI 