Durante gli allenamenti di CrossFit assomigli a qualche film? Oppure ne vedi tanti nei box che potrebbero?
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SEMBRA SOSPETTO, MA LA COLAZIONE E’ MEGLIO SAPORITA PER LA DIETA! (e gli studi confermano)
Nono esercizio della sezione EAT CLEAN tratto dal mio libro Tempo al Tempio. Oggi cerco di farvi capire come l’aspetto conta!!!!
PERCHE’ IL DOPING E’ COSI’ TEMUTO NEL MONDO UFFICIALE CrossFit; E COSA RISPONDO A CHI MI VUOLE CONVINCERE CHE INVECE E’ UTILE…
A seguito della condanna a quattro anni di squalifica per la Loehner e la Herrera, il dibattito sul doping sembra riaprirsi… ma io ho una risposta chiara…
DUE DELLE MIGLIORI ATLETE CrossFit BANNATE PER 4 ANNI: TROVATE POSITIVE AL DOPING. SULLA LOEHNER E LA HERRERA SI SCATENA LA BUFERA!
Un altro pessimo esempio da atlete professioniste del massimo livello. Trovate positive dopo ulteriori controlli e ricorsi, per 4 anni non potranno partecipare a competizioni ufficiali.
5 PASTI AL GIORNO: LA REGOLA PER ESSERE PRONTI ALLA DIETA
Tengo molto alla regola dei 5 pasti al giorno, le ho dedicato due esercizi nel mio libro e continuerò a ripeterla!
ARRIVA L’ESTATE, E IO MI ALLENO ALL’APERTO
Come faccio e quali esercizi faccio se vado al parco ad allenarmi d’estate..
CAMMINARE ALMENO 600 METRI AL GIORNO? ECCO IL MODO (9^ esercizio da ‘Tempo al Tempio’)
600 metri sono una distanza giusta per iniziare a camminare, ma soprattutto per iniziare a riprendere il controllo..
COSA VUOLE DIRE ‘MOBILIZZARE IL BACINO’ E PERCHE’ E’ IMPORTANTE (5^ esercizio dal libro TEMPO AL TEMPIO)
Mobilizzare il bacino è il quinto esercizio tratto dal mio libro, ed è una pratica quotidiana fondamentale per la conoscenza del proprio corpo…
La mia MISSION
https://youtu.be/ecplJXWh1-k Oggi assistiamo a un mondo dove l’arrendevolezza e il cedimento sono diventati qualcosa di normale, di accettato senza problemi. Questo è dovuto anche al fatto che non esistono più voci potenti che richiamino l’attenzione all’impegno giornaliero, al tempo come viatico necessario per raggiungere un obiettivo. Oggi si vuole tutto in modo veloce. Se questoContinuaContinua a leggere “La mia MISSION”
UMILTA’ e SORRISI
Una strana sensazione mi pervade. Sono mosso da qualcosa dento e quando ti penso sorrido. Sorrido perché il tuo ricordo è legato al sorriso. Ho avuto il piacere di essere guidato da te quando tu eri il Mondo e io poco più che un ragazzo che si affacciava al mondo del calcio professionistico. Lavorare al tuoContinuaContinua a leggere “UMILTA’ e SORRISI”
FELICITÀ, ESPERIENZA e CORAGGIO
https://www.instagram.com/p/BgbckH5hcvw/ Si. Ti capisco. L’immagine non è di qualità e non rispecchia i canoni della bellezza. Per me questa è FELICITÀ allo stato puro. Facciamo un passo indietro. Sono solo, in Portogallo, senza capire una parola di portoghese, in una palestra in mezzo a sconosciuti. Sono inscritto ai crossfit games e voglio fare ilContinuaContinua a leggere “FELICITÀ, ESPERIENZA e CORAGGIO”
SIMONE MAFFIOLETTI 