allenamento – Pagina 2 – SIMONE MAFFIOLETTI

AFFRONTARE LA SPARTAN RACE E COME PREPARARSI CON IL CrossFit.

Perchè la Spartan Race ha un feeling particolare con la disciplina del CrossFit? E come prepararla al meglio?

Il CrossFit E’ AD ALTO RISCHIO INFORTUNI?Come prevenire e ripartire con la regola del Doppio Tempo

Spesso il CrossFit viene descritto come ad alto rischio infortuni… ma perché? E come prevenirli e ripartire ad allenarsi

COME TROVARE UN BOX CrossFit VICINO A TE (…e come diffidare dalle imitazioni!)

Sapevi che i box CrossFit sono all’interno di un sistema per trovarli e riconoscere gli originali dalle copie? Ecco i ‘dove’ e i ‘come’…

I 3 ERRORI DA NON FARE NELLO SQUAT

https://www.youtube.com/watch?v=q2jLgdOed3g Lo squat è un esercizio importantissimo che viene praticato in discipline come il CrossFit per poter movimentare in pochi secondi tutti gli snodi più importanti del corpo. Nel video lo definisco la “madre degli esercizi” sia perché dà risultati molto soddisfacenti, sia perché coinvolge le parti del corpo dalle quali dipenderà poi il raffinamentoContinuaContinua a leggere “I 3 ERRORI DA NON FARE NELLO SQUAT”

CrossFit o CALISTHENICS? QUALE SCEGLIERE??

Cosa scegliere tra CrossFit e Calisthenics? Quale ti rende più forte o abile?

MESTRUAZIONI, MENOPAUSA E GRAVIDANZA. L’allenamento cambia? I consigli da attuare fin da subito

Durante il periodo delle mestruazioni, con l’arrivo della menopausa e nei mesi di gravidanza l’allenamento deve cambiare? E se sì, come esattamente?
In questo articolo ti darò dei consigli che potrai immediatamente seguire per poter affrontare e riassettare il tuo allenamento in funzione di questi tre momenti della vita di ogni donna.